活动汇丨春季青少年猛临时须要躲避这3个误区

活动健身强体格，控制技能避误区，迷信体系易进修，风趣有利另有料。国民网推出《活动汇》迷信健身常识遍及类视频栏目，约请活动、健身、康养等专业人士讲授、演示，带你一同做活动健身、康养达人。 春季是青少年发育的猛临时，家长们常因认知偏向堕入误区。身高关乎孩子的将来，各人须要躲避3个误区，分辨是：适量补钙、过错的活动方法以及疏忽就寝的主要性。 专家特殊提示，补钙不即是骨骼成长，适度补钙会克制铁锌的接收，倡议补钙优选食补。别的，纵向活动能够无效地安慰成长板，有氧活动则会增进成长激素的排泄。晚上10点到第二天清晨2点为青少年成长激素排泄的顶峰期，倡议家长催促孩子早睡。 本期实践及技巧领导： 北京安康教导协会常务理事 李方 (责编：孙红丽、高雷) 分享让更多人看到